莱山月子中心|产妇月子餐需要注意什么?

2020-05-28  来自: 烟台爱圣母婴服务有限公司 浏览次数:231

    新生儿妈妈们应该都非常清楚,产后的这一个月对于我们身体的恢复有多么重要,尤其是对于那些本身身体就比较弱的人来说,这段时间的调养一定要非常重视,莱山区月子中心提醒大家,这段时间我们要保持心情愉快,同时在饮食方面要搭配营养丰富的月子餐,那月子餐的制作应该注意些什么呢?

    首先要以清淡易消化的食物为主,禁止食用生冷、辛辣刺激性的食物,同时要注意营养均衡,同时要摄入一些膳食纤维。因为产后由于活动量少,胃肠蠕动减慢,会出现大便干燥的症状,切记盲目进补,其次注意补充体内的水分,产妇在这段时间会大量排汗,同时还要进行母乳喂养,因此对于水分的需求量是非常大的。

    

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